46條足以震撼你的生活常識
1，常吃宵夜會得胃癌。因為胃得不到休息
2，一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
3，雞屁股含有致癌物，不要吃較好
4，飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果
5，女生月經來時，不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西
6，喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多
7，空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃
8，早上醒來先喝一杯水。預防結石
9，睡前三小時不要吃東西。會胖
10，少喝奶茶。因為高熱量，高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病
11，剛出爐的麵包不宜馬上食用
12，遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊
13，天天喝水八大杯
14，每天十杯水。膀胱癌不會來
15，白天多喝水。晚上少喝水
16，一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛
17，多油脂的食物少吃。因為得花5〜7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏 昏欲睡
18，下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量
19,10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
20，睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老
21，最佳睡眠時間是在晚上10點〜清晨6點
22，每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的乙細胞，增加細菌感染的機會
23，服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下
24，酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25，掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理
26，幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食（尤其是果糖）
27，每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑
28，蘋果是機車族，癮君子，家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個 幹乾淨淨的肺
29，抽煙又吃維他命（B胡蘿蔔素-A維他命的一種），會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法
30，女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期
31，抽煙，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關
32，飲酒導致肝硬化，引發肝癌
33，吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌
34，食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌
35，食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌
36，食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性
37，不抽煙。拒吸二手煙
38，適量飲酒，不拼久。不醉酒
39，減少食用鹽醃，煙熏，燒烤的食物
40，每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41，每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42，每天攝取均衡的飲食，不過量
43，維持理想體重。不過胖
44，保持規律的生活與運動
45，保持輕鬆愉快的心情
46，正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
(資訊來自網路)